熱中症を予防しよう!救急救命士からのアドバイス(パート3)

「燃えろ岡山」...懐かしい。

「いや、燃えちゃだめだ！赤磐！！」

「熱中症担当が私に代わった今、今年こそ熱中症を防がなければ！」と、赤磐市消防本部の救急救命士は、燃えるような日差しを背に、情熱的に言いました。

‐熱中症の傾向、またどのような場面でどんな人がなるのか。熱中症予防も踏まえてM救急救命士に尋ねてみました‐

‐では、どのような人がなるのでしょうか‐

「子どもも大人もなりますが、やはり高齢者が多いですね。」

「高齢者は体の中の水分量が少なく、脱水状態になりやすいです。さらに、体が脱水を感じにくいため、水分補給が遅れがちです。ですので、気づかないうちに脱水になっているケースがあります。」

「あとは、体調がよくない人です。その日のコンディションによって体調がよくない日があると思います。体調がよくないと体温調節機能がうまく働かず、熱中症になるリスクが高まります。ですので、絶対に無理してはいけません。」

-熱中症にならないようにする対策はありますか‐

「やはり気を付けて行動するのが一番です。」

「のどが渇く前に水分補給をする。定期的に休憩をとる。というように、まずは熱中症にならないように予防を心がけてください。」

「屋内では暑さを感じたらエアコンや扇風機を使用しましょう。」

「外出時は、通気性の良い服装を心掛け、暑い時間帯の外出や激しい運動はできるだけ避けましょう」

「高齢者（水分が少ない）や子ども（体温調整が大人より弱い）には、周囲の方が積極的に声掛けや見守りを行いましょう。」

-わかりました。とにかく予防、そして自分だけでなく気配り、目配り、心配りが大切ということですね-

‐耳寄りな情報はありませんか‐

「みなさん、WBGT（暑さ指数）はご存じですか。」

「熱中症予防の目安に用いられる指標。人体が受ける熱ストレスの大きさを,気温・湿度・風速・輻射熱（ふくしゃねつ）を考慮して指標化したもの。この値が大きい場合,仕事やスポーツを休止することが望ましい。湿球黒球温度。暑さ指数のことを言います。」

「また、熱中症警戒アラートはご存じですか。」

「熱中症警戒アラートは、気象庁と環境省が共同で発表する情報で、暑さによる健康被害のリスクを周知し、熱中症予防行動を促すことを目的としています。特に高齢者や乳幼児など熱中症になりやすい人々への注意喚起が重視されています。」

「人は暑いと判断力が特に低下します。お出かけ前に下記（WBGT今すぐチェック、熱中症特別警戒アラート…熱中症警戒アラートの発表状況）をご確認ください。」

-なるほど。このような指数やアラートが発令しているときには、より注意する必要がありますね-